1ヶ月連続ブログ更新最終日！
こんばんは。
いつもブログを拝見して頂いている方々、またハテナスターをたくさんくれている方々
誠にありがとうございます！
なんとか31日連続ブログ更新(内容が薄い時も含めて)することが出来ました。
コメントを頂いた時もありましたが、
いまいち慣れていないもので返信の仕方も分からず、
コメント返し出来ていないにも関わらずスターを頂けて本当に感謝しております。
今月はブログの更新を毎日する目標でやりましたが、
4月からはこのはてなブログの基礎をもっと勉強し、しっかりと形を整えたブログを書けるようにしていきたいと思いますのでこれからもよろしくお願い致します！
筋肉痛の時の湿布はどっち？
筋肉痛と足のむくみに耐えながら本日も歩きました。
筋肉痛のため、今日は走らないかわりに歩きを重視し2時間程歩いたのですが、とうとう湿布に頼る決意をしました！
とはいえ、最近は冷感タイプや温感タイプがある湿布が増えていてどれが良いか迷われる方が多いと思います。
マッサージ屋さんやドラッグストアの店員さんに確認する方も多いのですが、
正直
どっちでもいいです！
同じ消炎鎮痛剤なので効果は一緒なのです！
ではなぜ分けているかは
肩凝り系はあったかい温感タイプ
運動の疲れや打撲系は冷感タイプ
の方が
昔から気持ちいいからです！！！
なので気持ちいい冷感タイプでひんやりしながら筋肉痛を鎮めていきたいと思います！
ランニング6日目
今日は1人でランニング。
筋肉痛の痛みと闘いながら30分ほどランニングしました。
最近体が軽くなったせいか、少し動くのが楽になった気がするので、怠けそうな自分との闘いです！
あれ？
プログラミング最近していないな、、、
怠けてます。。。
来ました、筋肉痛。
こんばんは。
息子とランニング始めて5日目。
本日は雨の為、出来なかったのですがついにヤツが来ました。
筋肉痛です。
昨日本気で長距離を競走し、舐められたらダメだと思い、本気を出して圧勝でしたがその代償が来ました。
筋肉痛です。。
股関節から太もも、ふくらはぎ、足の裏や関節全てが痛い、、、、。
筋肉痛です。。、
今日が雨で良かった分、明日もつい怠けてしまいそうなので頑張らないと！
体重マイナス10kg成功！
こんばんは！
1月から健康の為、ダイエットを始めて約3ヶ月目
なんとマイナス10kgに成功しました！
もともとが170cm、70kgで少しぽっちゃりしていたのですが、60kgを切りました！
ただいま58kgになり体もだいぶ軽くなってきております！
そのダイエット方法とは‥
お酒飲まない、お菓子食べない、歩く！
だけでこんなにも痩せる事が出来ました！
やはりお酒とおつまみやお菓子が原因だったのでしょう。
その代わりにご飯の量は増えておりますが、歩いている分、代謝が良くなって食べても太らないループに入ったかと思います！
いろいろなダイエット方法がある中でお酒とお菓子をやめてご飯に変えるだけで結果が出たので
お祝いにお酒解禁しようかな笑
息子とランニング
こんばんは。
今日は帰宅後、息子とランニングをする事になりました。
実は今日で3日目の夜間ランニングで19時頃から小一時くらいウォーキング7割、ランニング3割くらいで動いています。
最初は筋肉痛や足腰に負担があるかもってビビっておりましたが、
なんとか3日目突入しました！
息子とコロナ禍で蓄えた脂肪を燃焼するために3日坊主にならぬよう明日もチャレンジしていきたいと思います！
