こんばんは。 今日は帰宅後、息子とランニングをする事になりました。 実は今日で3日目の夜間ランニングで19時頃から小一時くらいウォーキング7割、ランニング3割くらいで動いています。 最初は筋肉痛や足腰に負担があるかもってビビっておりましたが、 なん…